Проблемы с деньгами: что делать и как справиться с финансовыми трудностями

Иногда семьи сталкиваются с экономическими кризисами — пережить их бывает непросто, особенно если они затрагивают детей.Потеря работы, понижение в должности, непредвиденные траты — неприятности с заработком могут случиться в любой момент. Так или иначе, они неизбежно нас пугают: понижение финансового статуса вызывает тревогу и беспокойство как за комфорт, так и за будущее — свое и близких.
Проблемы с деньгами в семье: что делать и как справиться с финансовыми трудностями Потеря работы, понижение в должности, непредвиденные траты — неприятности с заработком могут случиться в любой момент. Так или иначе, они неизбежно нас пугают: понижение финансового статуса вызывает тревогу и беспокойство как за комфорт, так и за будущее — свое и близких.
Вместе с семейным психологом и основателем психологического центра «Свет маяка» Светланой Ященко мы разобрались, как проблемы с деньгами в семье влияют на взрослых и детей и как справиться с подобными ситуациями, не навредив своему ментальному здоровью.
Как проблемы с деньгами в семье влияют на человекаПо словам Светланы Ященко, нехватка денег в семье в равной степени влияет и на взрослых, и на детей. Так, потеря или понижение финансового статуса может оказывать значительное влияние на психику взрослого человека и проявляться в самых разных ощущениях:
стресс и тревога — человек начинает беспокоиться о будущем и о том, как будет обеспечивать себя и свою семью;
стыд и унижение — особенно если человек сравнивает себя с другими. Социальные нормы и ожидания могут усиливать это чувство, что приводит к изоляции и отказу от общения с друзьями и близкими;
снижение самооценки — финансовые проблемы могут подрывать уверенность в себе, что может привести к депрессии и чувству безысходности;
изменение отношений с партнерами, друзьями и семьей.
Если же речь идет о детях, то финансовые проблемы в семье оказывают влияние и на них:
стресс — дети могут чувствовать тревогу и неуверенность, когда в семье происходят финансовые трудности. Они могут беспокоиться о том, как это повлияет на их жизнь, включая возможность получать образование и не только;
чувство беспомощности — дети могут ошибочно считать себя виноватыми в финансовых проблемах семьи, особенно если они слышат разговоры взрослых о деньгах. Это может привести к снижению самооценки и чувству беспомощности;
социальная изоляция — избегание общения с сверстниками из-за стыда за проблемы с деньгами у родителей или опекунов;
изменение семейной динамики — родители из-за стресса теряют способность к объективности в отношении детей. В условиях финансовых неприятностей увеличивается напряжение в отношениях с родителями, что может негативно сказаться на эмоциональном состоянии детей;
потеря стабильности — дети нуждаются в стабильности и предсказуемости. Потеря финансового статуса может привести к сопутствующим изменениям в образе жизни, таким как переезд или смена школы, что может быть травматичным для ребенка;


«Реакция на финансовые трудности в семье может варьироваться в зависимости от возраста, темперамента и поддержки со стороны семьи и окружающих и даже от пола ребенка, — обращает внимание Светлана Ященко. — Например, мальчики больше страдают напрямую от ситуации финансового кризиса в семье, а девочки более чувствительны к опосредованному стрессу и сильнее реагируют на то, что из-за финансовой потери портятся отношения в семье».

В этой ситуации развиваются негативные схемы мышления, такие как пессимизм или катастрофизация (представление худшего сценария), может сформироваться черно-белое мышление, то есть видение только негативных аспектов ситуации. Это может повлиять на их восприятие мира и способности справляться с трудностями, — говорит психолог. — Происходит то, что можно назвать „рубцеванием убеждений“: человек, переживший падение финансового уровня, продолжает многие годы, а порой всю жизнь ждать новых потерь. Он становится излишне осторожным в принятии финансовых решений и часто сохраняет на всю жизнь склонность к патологическому накопительству. Снижается адекватность и социальная компетентность».