Бросаю курить. Вкладываю в рынок.
Бросаю курить и все никак не могу бросить уже два месяца. Курю много, две-три пачки в день. В прошлые разы бросать было легче, бросал два раза, не курил по 5-7 лет. Для ускорения бросания и в качестве эксперимента открыл ИИС и туда откладываю по 300рублей в день плюс 1000 с зарплаты, итого 10 тыс в месяц. Плюсом скидываю туда пену от махинаций с одной кредитки. На эти средства покупаю акции в равных пропорциях. Эксперимент в том, что получится ли получить на этом пол миллиона за три года. За два месяца и несколько дней накопилось уже 23200. Но курить продолжаю)))) Постараюсь регулярно вести дневник)))))
1
216
1,3k
Комментарии
99+
Сначала старые Сначала новые
Сначала старые
Я тоже раньше не цикликлилась. Скинула 20кг и питание стало навязчивой идеей. Питаясь даже 6 раз в сутки все время чего то не добираешь. То углеводов не хватает, то белков. То одного, то другого. Пришлось добавить спортпит. После тренировок пью протеин. Пока ела все подряд, чувствовала себя значительно лучше
Ответить
22 марта 2023 в 13:06
----------
Цитата
user-71937292105 пишет:
То углеводов не хватает, то белков. То одного, то другого
----------
Я не считаю БЖУ. Ем все подряд.
Контролирую вес 1 раз в месяц.
Не циклюсь на питании.
Ем когда хочу. :)
Цитата
user-71937292105 пишет:
То углеводов не хватает, то белков. То одного, то другого
----------
Я не считаю БЖУ. Ем все подряд.
Контролирую вес 1 раз в месяц.
Не циклюсь на питании.
Ем когда хочу. :)
Ответить
----------
Цитата
5848 пишет:
Чтобы бросить курить, нужно этого захотеть или сильно испугаться за своё здоровье. Для промывки мозга вам в помощь книга Аллена Карра " Лёгкий способ бросить курить". Многим помогло, надеюсь, и вам поможет. Тем более, опыт, жизни без табака, у вас есть.
----------
Ни то и не другое. Просто прочитал в газете, что человек за жизнь выкуривает цену автомобиля, суммы были в рассчете достоверные. Очень хотел автомобиль тогда, поэтому легко бросил курить. Это было в 3 классе, с тех пор не курю.
Цитата
5848 пишет:
Чтобы бросить курить, нужно этого захотеть или сильно испугаться за своё здоровье. Для промывки мозга вам в помощь книга Аллена Карра " Лёгкий способ бросить курить". Многим помогло, надеюсь, и вам поможет. Тем более, опыт, жизни без табака, у вас есть.
----------
Ни то и не другое. Просто прочитал в газете, что человек за жизнь выкуривает цену автомобиля, суммы были в рассчете достоверные. Очень хотел автомобиль тогда, поэтому легко бросил курить. Это было в 3 классе, с тех пор не курю.
Ответить
22 марта 2023 в 15:39
----------
Цитата
Skite пишет:
Чем отличаются веганы от вегаторианцев? изображение
----------
Что делают кофейные зерна перед смертью? :D
Почему охранники на рынке такие вежливые? :D
За что пожарного уволили с работы? :D
Цитата
Skite пишет:
Чем отличаются веганы от вегаторианцев? изображение
----------
Что делают кофейные зерна перед смертью? :D
Почему охранники на рынке такие вежливые? :D
За что пожарного уволили с работы? :D
Ответить
----------
Цитата
Skite пишет:
Чем отличаются веганы от вегаторианцев? изображение
----------
играми разума, что человек себе запрещает.
Вегетарианцы как более общее понятие, но некоторые из них молочку употребляют, некоторые яйца и рыбу. Веганы это полный отказ от животных продуктов, в том числе часто не только в еде, но и других вещах, обувь из кожи и тп.
Цитата
Skite пишет:
Чем отличаются веганы от вегаторианцев? изображение
----------
играми разума, что человек себе запрещает.
Вегетарианцы как более общее понятие, но некоторые из них молочку употребляют, некоторые яйца и рыбу. Веганы это полный отказ от животных продуктов, в том числе часто не только в еде, но и других вещах, обувь из кожи и тп.
Ответить
22 марта 2023 в 15:52
Народ, мы так не поможем уважаемому ТС бросить курить. Мы так поможем ему бросить есть. :uncap:
Как бросить курить раз и навсегда, я не знаю, но могу посоветовать, как уменьшить вред от курения. Следует избегать всяческих "легких" сигарет, сигарет с фильтром и в принципе любой дешевой дряни. Ее приходится курить очень много и она все равно не радует.
Хороших сигарилл из настоящего табака я не употреблял больше штуки в день даже 20 лет назад - просто не хочется. Они зверски крепкие, с отличным запахом и одной штуки, засмоленной в особо пафосный момент дня, оказывается достаточно.
Как бросить курить раз и навсегда, я не знаю, но могу посоветовать, как уменьшить вред от курения. Следует избегать всяческих "легких" сигарет, сигарет с фильтром и в принципе любой дешевой дряни. Ее приходится курить очень много и она все равно не радует.
Хороших сигарилл из настоящего табака я не употреблял больше штуки в день даже 20 лет назад - просто не хочется. Они зверски крепкие, с отличным запахом и одной штуки, засмоленной в особо пафосный момент дня, оказывается достаточно.
Ответить
22 марта 2023 в 16:31
----------
Цитата
konstantin2021 пишет:
А без подсчета калорий вес не скинешь.
----------
Никаким подсчётом калорий никогда не занималась, скинула три года назад больше 30 кг (с 83 кг до 51).
----------
Цитата
konstantin2021 пишет:
питаюсь 6 раз в день через каждые два или три часа
----------
а я 2 раза в день, в 12 и в 16.
В принципе и одного было бы достаточно, но за один раз мне всю колбасу и все пироженки не съесть :D
Цитата
konstantin2021 пишет:
А без подсчета калорий вес не скинешь.
----------
Никаким подсчётом калорий никогда не занималась, скинула три года назад больше 30 кг (с 83 кг до 51).
----------
Цитата
konstantin2021 пишет:
питаюсь 6 раз в день через каждые два или три часа
----------
а я 2 раза в день, в 12 и в 16.
В принципе и одного было бы достаточно, но за один раз мне всю колбасу и все пироженки не съесть :D
Ответить
22 марта 2023 в 16:38
----------
Цитата
KarS пишет:
Никаким подсчётом калорий никогда не занималась, скинула три года назад больше 30 кг (с 83 кг до 51).
----------
KarS
Вы прямо проснулись в какой-нибудь обычный вторник, встали на весы и увидели, что 30 кг ушло?
Или Вы сели на какую-нибудь модную диету?
Как у Вас ушли 30 кг?
Цитата
KarS пишет:
Никаким подсчётом калорий никогда не занималась, скинула три года назад больше 30 кг (с 83 кг до 51).
----------
KarS
Вы прямо проснулись в какой-нибудь обычный вторник, встали на весы и увидели, что 30 кг ушло?
Или Вы сели на какую-нибудь модную диету?
Как у Вас ушли 30 кг?
Ответить
22 марта 2023 в 16:43
----------
Цитата
konstantin2021 пишет:
Вы прямо проснулись в какой-нибудь обычный вторник, встали на весы и увидели, что 30 кг ушло?
Или Вы сели на какую-нибудь модную диету?
Как у Вас ушли 30 кг?
----------
Я прилетела в Москву в конце марта 2020 года и засела на карантин (мамадорогая, карантин, кто его сейчас помнит?). От скуки и безделья попробовала интервалку. Так и живу (с) :jokingly:
Цитата
konstantin2021 пишет:
Вы прямо проснулись в какой-нибудь обычный вторник, встали на весы и увидели, что 30 кг ушло?
Или Вы сели на какую-нибудь модную диету?
Как у Вас ушли 30 кг?
----------
Я прилетела в Москву в конце марта 2020 года и засела на карантин (мамадорогая, карантин, кто его сейчас помнит?). От скуки и безделья попробовала интервалку. Так и живу (с) :jokingly:
Ответить
----------
Цитата
konstantin2021 пишет:
Или Вы сели на какую-нибудь модную диету?
----------
там есть ответ, это интервальной голодание
----------
Цитата
KarS пишет:
2 раза в день, в 12 и в 16.
----------
Но у меня было столько в жизни и голодовок и вегетарианства и прочих ограничений, что вообще всё расшаталось и похоже была точка невозврата ...теперь приходится более мягкие методы использовать, как в детском саду - трёхразовое питание и полдник :)
----------
Цитата
orcus vulgaris пишет:
ТС бросить курить. Мы так поможем ему бросить есть. изображение
----------
как бросить курить и не начать при этом много есть :)
Цитата
konstantin2021 пишет:
Или Вы сели на какую-нибудь модную диету?
----------
там есть ответ, это интервальной голодание
----------
Цитата
KarS пишет:
2 раза в день, в 12 и в 16.
----------
Но у меня было столько в жизни и голодовок и вегетарианства и прочих ограничений, что вообще всё расшаталось и похоже была точка невозврата ...теперь приходится более мягкие методы использовать, как в детском саду - трёхразовое питание и полдник :)
----------
Цитата
orcus vulgaris пишет:
ТС бросить курить. Мы так поможем ему бросить есть. изображение
----------
как бросить курить и не начать при этом много есть :)
Ответить
22 марта 2023 в 17:47
----------
Цитата
Ноунейм пишет:
теперь приходится более мягкие методы использовать, как в детском саду - трёхразовое питание и полдник
----------
:-X я начинала с трёх - 10,14,18. Постепенно один приём отвалился ;)
Цитата
Ноунейм пишет:
теперь приходится более мягкие методы использовать, как в детском саду - трёхразовое питание и полдник
----------
:-X я начинала с трёх - 10,14,18. Постепенно один приём отвалился ;)
Ответить
22 марта 2023 в 18:02
----------
Цитата
Struzhkin пишет:
ем почти все подряд, в т.ч. жареное, колбасу, выпечку, сладкое. ненавижу майонез))
вес 78 при росте 176. майонез самый вредный получается?
----------
Бывает такая категория людей, которая ест все подряд и не толстеет. Независимо от физ. нагрузок. Обмен веществ хороший или генетика такая.
----------
Цитата
konstantin2021 пишет:
Я не считаю БЖУ. Ем все подряд. Контролирую вес 1 раз в месяц. Не циклюсь на питании. Ем когда хочу.
----------
При этом, уваж. konstantin2021 выработал и реализовал прав. практику питания, а со временем перешел на интуитивное питание, но с соблюдением основных правил.
----------
Цитата
KarS пишет:
Никаким подсчётом калорий никогда не занималась, скинула три года назад больше 30 кг (с 83 кг до 51). Ем 2 раза в день, в 12 и в 16. В принципе и одного было бы достаточно, но за один раз мне всю колбасу и все пироженки не съесть
----------
У уваж. KarS отличный результат, если сброшенный вес удерживается на протяжении трех лет. А за сколько месяцев удалось сбросить 30 кг?
Цитата
Struzhkin пишет:
ем почти все подряд, в т.ч. жареное, колбасу, выпечку, сладкое. ненавижу майонез))
вес 78 при росте 176. майонез самый вредный получается?
----------
Бывает такая категория людей, которая ест все подряд и не толстеет. Независимо от физ. нагрузок. Обмен веществ хороший или генетика такая.
----------
Цитата
konstantin2021 пишет:
Я не считаю БЖУ. Ем все подряд. Контролирую вес 1 раз в месяц. Не циклюсь на питании. Ем когда хочу.
----------
При этом, уваж. konstantin2021 выработал и реализовал прав. практику питания, а со временем перешел на интуитивное питание, но с соблюдением основных правил.
----------
Цитата
KarS пишет:
Никаким подсчётом калорий никогда не занималась, скинула три года назад больше 30 кг (с 83 кг до 51). Ем 2 раза в день, в 12 и в 16. В принципе и одного было бы достаточно, но за один раз мне всю колбасу и все пироженки не съесть
----------
У уваж. KarS отличный результат, если сброшенный вес удерживается на протяжении трех лет. А за сколько месяцев удалось сбросить 30 кг?
Ответить
22 марта 2023 в 18:04
----------
Цитата
Le professionnel пишет:
А за сколько месяцев удалось сбросить 30 кг?
----------
с апреля по ноябрь, за 8 месяцев.
Цитата
Le professionnel пишет:
А за сколько месяцев удалось сбросить 30 кг?
----------
с апреля по ноябрь, за 8 месяцев.
Ответить
----------
Цитата
Le professionnel пишет:
Бывает такая категория людей, которая ест все подряд и не толстеет. Независимо от физ. нагрузок.
----------
я немного недоговорил))
лет 10-12 назад я весил около 85, но тогда любил регулярно выпить пива после работы с коллегами, а сейчас летом на велосипеде езжу вместо этого.
Цитата
Le professionnel пишет:
Бывает такая категория людей, которая ест все подряд и не толстеет. Независимо от физ. нагрузок.
----------
я немного недоговорил))
лет 10-12 назад я весил около 85, но тогда любил регулярно выпить пива после работы с коллегами, а сейчас летом на велосипеде езжу вместо этого.
Ответить
22 марта 2023 в 18:16
----------
Цитата
KarS пишет:
с апреля по ноябрь, за 8 месяцев.
----------
2-4 кг за месяц оптимальный режим снижения веса, иначе будут проблемы со складками или будут гореть мышцы.
----------
Цитата
KarS пишет:
я начинала с трёх - 10, 14, 18. Постепенно один приём отвалился
----------
Но надо помнить, что интервальное голодание - имеет свои недостатки. Например, результаты исследований показывают, что люди, пропускающие завтрак, чаще имеют избыточный вес по сравнению с людьми, которые хорошо завтракают. Лучше оставить три приема пищи с завтраком. Считаю, что интервала 8 на 16 вполне достаточно. 4 на 20 слишком жестко для организма.
Цитата
KarS пишет:
с апреля по ноябрь, за 8 месяцев.
----------
2-4 кг за месяц оптимальный режим снижения веса, иначе будут проблемы со складками или будут гореть мышцы.
----------
Цитата
KarS пишет:
я начинала с трёх - 10, 14, 18. Постепенно один приём отвалился
----------
Но надо помнить, что интервальное голодание - имеет свои недостатки. Например, результаты исследований показывают, что люди, пропускающие завтрак, чаще имеют избыточный вес по сравнению с людьми, которые хорошо завтракают. Лучше оставить три приема пищи с завтраком. Считаю, что интервала 8 на 16 вполне достаточно. 4 на 20 слишком жестко для организма.
Ответить
22 марта 2023 в 18:21
----------
Цитата
Le professionnel пишет:
люди, пропускающие завтрак
----------
Я, скорее, ужин пропускаю, а не завтрак. В 20:00 ужинать поздновато.
----------
Цитата
KarS пишет:
2 раза в день, в 12 и в 16.
----------
Цитата
Le professionnel пишет:
люди, пропускающие завтрак
----------
Я, скорее, ужин пропускаю, а не завтрак. В 20:00 ужинать поздновато.
----------
Цитата
KarS пишет:
2 раза в день, в 12 и в 16.
----------
Ответить
22 марта 2023 в 18:24
----------
Цитата
KarS пишет:
Я, скорее, ужин пропускаю, а не завтрак. В 20:00 ужинать поздновато.
----------
----------
Цитата
Le professionnel пишет:
Считаю, что интервала 8 на 16 вполне достаточно. 4 на 20 слишком жестко для организма.
----------
Цитата
KarS пишет:
Я, скорее, ужин пропускаю, а не завтрак. В 20:00 ужинать поздновато.
----------
----------
Цитата
Le professionnel пишет:
Считаю, что интервала 8 на 16 вполне достаточно. 4 на 20 слишком жестко для организма.
----------
Ответить
22 марта 2023 в 18:25
----------
Цитата
konstantin2021 пишет:
И так каждое сложное блюдо. Эксель в этом сильно помогает.
----------
Если у Вас есть табличка, выложите пожалуйста и поясните, как вы считаете в ней калории. Было бы интересно посмотреть, с т.з. удобного подсчета калорийности.
Цитата
konstantin2021 пишет:
И так каждое сложное блюдо. Эксель в этом сильно помогает.
----------
Если у Вас есть табличка, выложите пожалуйста и поясните, как вы считаете в ней калории. Было бы интересно посмотреть, с т.з. удобного подсчета калорийности.
Ответить
Все продукты Банки.ру
Калькуляторы
Вклады и инвестиции
Кредиты и займы
Кредит онлайнКредит для пенсионеровСрочный займ на картуЗайм без отказаБеспроцентный займРефинансирование кредитовКредит под залогКредиты в МосквеЗайм на картуЗайм онлайнАвтокредитыКредитная история онлайн бесплатноВзять кредитЛучшие кредитыКредит на ноутбукКредит без посещения банкаКредит с подтверждением дохода
Показать ещеСкрыть
Страхование
Карты
Онлайн заявка на кредитную картуКредитная карта Тинькофф ПлатинумОнлайн заявка на дебетовую картуКарты с кэшбэком 2024Карты с бесплатным обслуживаниемКредитки без справки о доходахКредитные карты PlatinumМолодежные кредитные картыКредитные карты на 50 000 рублейКредитная карта за 5 минутКредитные карты на 500 000 рублейДебетовые карты Мир UnionPayДебетовые карты UnionPayКредитные карты UnionPayКредитные карты МИР UnionPayКредитные карты без подтверждения доходаКредитные карты срочноДоступные кредитные картыКредитные карты по паспорту с моментальным решениемКредитные карты 100% одобрениеКредитные карты в Москве
Ипотека
Ипотека в Альфа-БанкеИпотека в ВТБИпотека в СбербанкеРефинансирование ипотекиЛьготная ипотекаИпотека на вторичное жильеИпотека в МосквеИпотека для IT-специалистовИпотечное менюИпотека от застройщиковДальневосточная ипотекаРефинансирование семейной ипотекиИпотека под залог недвижимостиИпотека для врачей
РКО
Дебетовые карты
Дебетовые карты ТинькоффДебетовая карта «Мир»Дебетовые карты «Mir Supreme»Карты UnionPayВиртуальные дебетовые картыКарты с бесплатным обслуживаниемДетские картыСоциальные карты москвичаТоп дебетовых картМоментальные картыКарты с высоким процентом на остатокЗарплатные картыДебетовые карты СбербанкаДебетовые карты Альфа БанкаДебетовые карты ВТБДебетовые карты Газпромбанка
Потребительские кредиты
Микрозаймы
Займ на карту без процентов за первый займОнлайн займы на банковскую карту срочноСрочные экспресс займы онлайнОформить и получить простой микрозайм наличнымиСрочный онлайн микрозайм на киви кошелек без отказаСрочно получить деньги на карту круглосуточноОнлайн займ без отказа пенсионерамЗайм студентам с 18 лет без работыВзять быстрый займ денег в долгЗаймы на длительный срок с ежемесячной оплатой
Кредитные карты
Взять кредитную картуКредитные карты банка Русский СтандартКредитные карты ТинькоффКалькулятор кредитной картыКредитные карты без отказаВиртуальные кредитные картыКредитные карты без посещения банкаМоментальные кредиткиКарта рассрочки «Халва» от СовкомбанкаКредитные карты Альфа БанкаКредитные карты СбербанкаКредитные карты ВТБКредитные карты ГазпромбанкаКредитные карты Почта БанкаКредитные карты МТСКредитные карты банка Открытие
Расчетно-кассовое обслуживание
Ипотечные кредиты
Взять ипотеку на строительство дома с нуляСоциально ипотечное кредитованиеПрограммы льготной ипотеки для молодой семьиИпотека на приобретение дома в сельской местностиИпотека на строящиеся квартирыПолучить ипотеку без подтвержденного доходаПрограмма господдержки ипотечного кредитованияИпотека для многодетных семей с минимальным процентомИпотека на загородный дом в СНТСоциальная ипотека для работников школы
Депозиты
ОСАГО и Каско
Рассчитать стоимость каскоОСАГО от ИнгосстрахПролонгация ОСАГОРассчитать стоимость ОСАГОКаско в МосквеКаско в рассрочкуКаско на старый автомобильКаско от бесполисныхКаско на KIAКаско на LadaКаско на CheryЭлектронный полис е-ОСАГООСАГО от АльфаСтрахованиеОСАГО от Тинькофф СтрахованиеОСАГО от РосгосстрахОСАГО от Сбер Страхование